《我的新體驗~頌缽》
由於我的瑜珈老師多才多藝，幫我安排了一個我也是第一次聽說的頌缽課程。
👉頌缽小知識~
英文稱為Singing Bowl，意思是會唱歌的缽，最早流傳於西藏/尼泊爾一帶，因此也有人稱為西藏頌缽或是尼泊爾頌缽，因為在敲擊之後所發出的聲音，悠遠深長，可以對人體的身心有絕佳的共振，因而產生療癒的功效，所以也有人稱它Healing Bowl（療癒缽）。最近幾年開始風行於歐美的瑜珈愛好者。頌缽最大的作用就是，可以引領人的腦波從憤怒的30赫茲降到8赫茲的阿爾法波。不論是情緒的壓抑，感情創傷，心情憂悶或身體疼痛等困擾可以得到立即性的釋放與平衡。
✌我的心得分享~
因為老師知道我們左膝關節疼痛，所以在課程中，當我仰躺時，老師把缽放在我的大腿上，在敲擊的過程中，除了耳朵聽過很低沈的嗡嗡聲，能讓心情很平靜，同時直接能感受到一陣陣的振波，從大腿往下傳遞。比較奇特的是:受傷的左膝，可以感受到一陣波動很順暢的由大腿往腳尖跑，很輕盈舒服的感覺。但是反而沒有受傷的腳，卻只能感受到局部的陣動，最多只有延伸到小腿附近。兩邊的差異好大喔!😅
直覺好比是左腳在輕鬆的跑步，可是右腳卻在後面緩緩的走著，好像正在抱怨:撐的好辛苦（此時心裡也隱隱有種很委屈的感覺)。
哈哈，但只可惜本人資質駑頓，當下也沒有悟出什麼慧根。感想卻是，地板好硬🤣，下次要記得帶一個枕頭比較好睡。
👉不過真心的體認，頌缽是個身心靈釋放壓力的好方法，多多嘗試，應該能更了解自己，和自己的身體對話❤
尼泊爾 頌缽課程 在 Mantra曼特羅頌缽 的推薦與評價
Therapy）是自然音聲的瑜珈按摩與冥想療法，它使用七種獨特金屬鑄成絕妙的頌缽，產生各異的振動效果，以對應身體的脈輪光（Aura），益於改善血液循環、睡眠品質， 且平衡 ... ... <看更多>